Полноценный сон — основа здоровья и хорошего самочувствия. В современном ритме жизни, когда физическая активность минимальна, а большую часть дня мы проводим сидя, качество ночного отдыха становится критически важным. Неправильно подобранный матрас может стать причиной хронической усталости, болей в спине, нарушения кровообращения и даже снижения иммунитета. Как же не ошибиться и выбрать идеальный матрас, который обеспечит комфортный и здоровый сон?
Основные типы матрасов и их особенности
При выборе матраса важно учитывать не только личные предпочтения, но и объективные параметры — возраст, вес, особенности здоровья и привычную позу сна. На рынке представлены пружинные и беспружинные модели, каждая со своими преимуществами. Пружинные матрасы с независимыми пружинами обеспечивают точечную поддержку и равномерно распределяют нагрузку. Беспружинные варианты часто изготавливаются из современных материалов с эффектом памяти или натуральных компонентов, таких как латекс и кокосовая койра. Правильно подобранный матрас должен поддерживать позвоночник в естественном положении, независимо от того, спите вы на спине, боку или животе.